Slip stress og spændinger med TRE® - 4 ugers forløb i Skibet ved Vejle

Føler du dig ofte overvældet af hverdagens krav, to-do-lister og tempo?

Mærker du kroppen reagere med spændinger, uro, søvnproblemer eller andre tegn på overbelastning?

👉 TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) er en enkel og naturlig metode, der hjælper dig med at slippe fysiske og psykiske spændinger, finde ro i kroppen og styrke dit nervesystem.

Hvad er TRE®?

TRE® består af syv lette øvelser, der aktiverer kroppens naturlige rystemekanisme (neurogen tremor). Denne rysten er en medfødt evne, som nervesystemet bruger til at regulere sig selv efter stress og traumer – men som mange af os har “aflært”. Når du genaktiverer mekanismen, giver du krop og nervesystem mulighed for at finde tilbage i balance.

På forløbet får du:

• En introduktion til TRE® og dit nervesystem.

• En grundig træning i de syv øvelser, så du kan aktivere din rystemekanisme på egen hånd.

• Tid til delinger og sparring i en lille og tryg gruppe.

• Afslutning med afspænding, så både krop og sind lander i ro.

Efter fire gange á 1,5 time kan du bruge TRE® hjemme og blive din egen behandler i hverdagen.

TRE® er for dig, der ønsker:

• At slippe kropslige spændinger og finde dybere ro.

• At løsne gamle mønstre efter stress, smerter eller traumer.

• At komme mere “ned i kroppen” og væk fra tankemylder.

Hvad kan du opnå?

Mange oplever allerede efter få gange:

✔ En dybere følelse af afslapning og velvære

✔ Mere energi i hverdagen

✔ Bedre søvn

✔ Et nervesystem i bedre balance

Ved regelmæssig brug kan TRE® hjælpe dig til at reducere stressniveauet og finde mere ro og overskud.

Praktisk

• Forløbet er for voksne (+18), der er sunde og raske.

• Ikke egnet til gravide.

• Efter tilmelding modtager du et helbredsskema, så jeg kan tage hensyn til dine behov.

Ved tilmelding giver du samtykke til, at jeg må sende sig information via telefon/mail.

Er du i tvivl?

Ring eller skriv til mig for en uforpligtende snak. 📞 20 82 15 96

🌐 Kontakt mig her: https://breathfulness.dk/om/kontakt/

Læs mere om TRE® her

Vil du have en hverdag med mere ro, bedre søvn og færre spændinger?

Så tilmeld dig dit 4-ugers TRE® forløb i dag.