TRE® årsforløb

Fra stresset til fri - skab forandringer, der varer ved

Vi mødes 9 gange i løbet af et år. Fredage kl. 13.00-15.00.

Endvidere individuel 1:1 session af 75 min varighed i løbet af maj og juni (mellem første og anden mødegang)

 

Vi  praktiserer TRE® og åndedrætsarbejde hver gang og du præsenteres for forskellige teoretiske emner. 

 

Fredag den 25. april: TRE® fordybelse - selvregulering og effekt af interventioner

Fredag den 27. juni: Åndedrættet - diafragma og TRE®

Fredag den 22. august: Den polyvagale teori - hvad fortæller dine forsvarsmekanismer

Fredag den 19. september: Vagusnerven - veje til ro og balance

Fredag den 24. oktober: Primitive reflekser og TRE®

Fredag den 21. november: Psoasmusklen og følelser

Fredag den 9. januar 2026: Intelligente celler, underbevidstheden, bevidstheden - hvordan vi bryder uhensigtsmæssige mønstre

Fredag den 27. februar: Åndedrættet - del to - energi og frit flow

Fredag den 27. marts: Fra autopilot til bevidsthed og nye potentialer

 

Du får endvidere adgang til:

• 2 Yoga Nidra lydfiler
• 2 åndedrætsmeditationer

Pris 3699 kr.

Tilmeld dig her

Nye veje

TRE® årsforløbet er for dig, der hen over et år ønsker at fastholde og fordybe dig i TRE® og åndedrættet for at reducere stress, spændinger/smerter, angst, depression eller ADHD og skabe varige ændringer i din vaner og mønstre.

 

Vi arbejder med fokus på din TRE® proces og kobler åndedrættet på, så du hen over et år kan give slip på gamle mønstre, der ikke tjener dig.

 

Du præsenteres for forskellige teoretiske emner men hovedvægten handler om at komme ned i kroppen gennem forskellige kropslige øvelser, hvor vi arbejder med at styrke forbindelsen til kroppens signaler (interoception), gøre kroppen blød og åbne op for det dybe og nærende åndedræt for at skabe ro i krop og sind. 

Du får viden om, hvordan stress og traumer påvirker nervesystemet og din evne til selvregulering.  

 

Du præsenteres for flere veje til at lære at regulere dit nervesystem med TRE®, åndedrættet og forskellige kropslige øvelser. Du præsenteres endvidere for meditation og vil opleve forskellige meditative guidninger.

 

Du vil få viden om, hvordan dine automatiske programmer styrer dig - helt uden din bevidsthed og hvordan det kan medføre handlingslammelse frem for handlingsparathed.

Stå stærkere og mere autentisk

Efter årsforløbet vil du have en større viden og en palette af kropslige øvelser, der kan skabe ro, energi og balance i dit nervesystem, din krop, dit sind og din sjæl.

 

Efter et TRE® årsforløb er det forventeligt,  at du står stærkere og mere autentisk i dit liv - at du kan berolige og regulere dit nervesystem og genskabe balance, når du i situationer/perioder føler dig presset. At du har fået åbnet op for nye potentialer og kan sætte en ny retning i dit liv.

 

Tilmeld dig her.