FRA STRESSET TIL STYRKET OG FRI - skab forandringer, der varer ved med TRE®

Vi mødes 6 gange i løbet af et halvt år. Fredage kl. 13.00-15.00. 

Endvidere en individuel 1:1 PSYCH-K® session af 60 min varighed i løbet af maj, juni eller juli (mellem første og tredJe mødegang)

 

Deltagelse kræver, at du forinden har deltaget i et TRE® forløb ved Breathfulness, enten individuelt eller på hold.

Slip stress og spændinger med TRE® - 4 ugers forløb i Vejle

 

Tilmeld dig et fire ugers individuelt TRE® forløb her

 

Vi  praktiserer TRE® og åndedrætsarbejde hver gang og du præsenteres for forskellige teoretiske emner. 

 

Fredag den 29. maj: TRE® fordybelse, selvregulering & effekt af interventioner

Fredag den 19. juni: Åndedrættet, diafragma & TRE®

Fredag den 28. august: Den polyvagale teori & forsvarsmekanismer. Vagusnerven som veje til ro.

Fredag den 18. september: PSOAS musklen & følelser i TRE® processen

Fredag den 30. oktober: Åndedrættet - del to - energi & frit flow

Fredag den 20. november: Intelligente celler. Fra autopilot til bevidsthed & nye potentialer - Hvordan du bryder uhensigtsmæssige mønstre.

 

Du får endvidere adgang til:

• 2 Yoga Nidra lydfiler
• 2 åndedrætsmeditationer

Pris 4100 kr.

 

Tilmeld dig forløbet

Nye veje

FRA STRESSET TIL STYRKET OG FRI er for dig, der hen over et halvt år ønsker at fastholde og fordybe dig i TRE® og åndedrættet for at reducere stress, spændinger/smerter, angst, depression eller ADHD og skabe varige ændringer i din vaner og mønstre.

 

Vi arbejder med fokus på din TRE® proces og kobler åndedrættet på, så du hen over et halvt år kan give slip på gamle mønstre, der ikke tjener dig.

 

Du præsenteres for forskellige teoretiske emner men hovedvægten handler om at komme ned i kroppen gennem forskellige kropslige øvelser, hvor vi arbejder med at styrke forbindelsen til kroppens signaler (interoception), gøre kroppen blød og åbne op for det dybe og nærende åndedræt for at skabe ro i krop og sind. 

Du får viden om, hvordan stress og traumer påvirker nervesystemet og din evne til selvregulering.  

 

Du præsenteres for flere veje til at lære at regulere dit nervesystem med TRE®, åndedrættet og forskellige kropslige øvelser. Du præsenteres endvidere for meditation og vil opleve forskellige meditative guidninger.

 

Du vil få viden om, hvordan dine automatiske programmer styrer dig - helt uden din bevidsthed og hvordan det kan medføre handlingslammelse frem for handlingsparathed.

Stå stærkere og mere autentisk

Efter årsforløbet vil du have en større viden og en palette af kropslige øvelser, der kan skabe ro, energi og balance i dit nervesystem, din krop, dit sind og din sjæl.

 

Efter et TRE® årsforløb er det forventeligt,  at du står stærkere og mere autentisk i dit liv - at du kan berolige og regulere dit nervesystem og genskabe balance, når du i situationer/perioder føler dig presset. At du har fået åbnet op for nye potentialer og kan sætte en ny retning i dit liv.

 

Tilmeld dig forløbet