TRE® stress-, spændings- og traumeforløsende forløb over fire uger i Skibet ved Vejle

Kender du til en hverdag præget af aktivitet, mange gøremål og to-do lister som af og til føles uoverkommelige. Reagerer kroppen med muskelspændinger, hjertebanken, uro, hovedpine, dårlig fordøjelse, dårlig søvn eller andre tegn på, at du er overbelastet eller stresset?

Pris:

Early Bird 850 kr ved tilmelding senest 16. december 2024. Herefter er prisen 1000 kr.

Bemærk: Jeg prioriterer, at du har god tid til din proces. Derfor mødes vi 1 1/2 time hver gang.

TRE® er for dig der:

• Har tendens til at spænde op i kroppen og som har svært ved at give slip på spændingerne - og som ønsker mere ro og afspænding.
• Har kroniske spændinger efter længerevarende stress, smerter eller traumer og som ønsker at bryde gamle mønstre.
• Har tendens til at være meget i hovedet og som ønsker at få en bedre kontakt til kroppen.

Om TRE® Metoden:

At ryste (neurogen tremor) er en naturlig medfødt evne til selvregulering - ryste-responsen igangsættes almindeligvis efter du har været bange, forskrækket eller stresset for at bringe krop og sind tilbage i balance. Mange mennesker har desværre af forskellige årsager aflært sig den naturlige rysterespons.

Formålet med TRE® øvelserne er:

At genetablere kroppens evne til selvregulering ved at ryste.

De syv øvelser:

TRE® er baseret på syv øvelser. Øvelserne involverer blide bevægelser og stræk af bestemte muskelgrupper og bindevæv, hvilket fremkalder vibrationer og rystelser forskellige steder i kroppen. Når du genetablerer kontakten til kroppens rystemekanisme, styrker du kroppens evne til at selvregulere, så kroppen kan vende tilbage til sin naturlige balance efter spændinger, stress, fysiske eller psykiske traumer. 

TRE® står for Tension and Trauma Releasing Exercises. Metoden er udviklet af Dr. David Berceli.

På TRE® forløbet får du:

• En grundig indføring i teorien og en forståelse for, hvordan dit nervesystem fungerer.
• En grundig indføring i de 7 øvelser. Du lærer at aktivere din rystemekanisme i et trygt og sikkert rum, så du kan fortsætte din TRE proces hjemme.
• Mulighed for at dele dine oplevelser og sparre med andre i en lille og tryg gruppe.

Vi slutter af med afspænding, så krop og nervesystem kan finde tilbage i balance. 

På et forløb over fire gange vil du lære at udføre øvelserne sikkert og korrekt, så du kan arbejde videre med TRE® metoden hjemme på egen hånd og dermed blive din egen behandler på den lange bane.

Hvad kan du opnå med TRE®: 

Efter øvelserne oplever de fleste en afslappet tilstand og velvære i kroppen. Flere oplever at de får mere energi og at søvnen bliver bedre.

Når TRE® metoden anvendes regelmæssigt over en længere periode, vil du typisk opleve at dit generelle stressniveau sænkes, og du vil begynde at få mere ro på og balance i dit nervesystem.

Yderligere information:

Er du i tvivl om TRE® er noget for dig, kan du kontakte Rikke Høst Danielsen, Certificeret TRE® Provider på 20821596 eller rikke@breathfulness.dk.

Jeg anbefaler ikke gravide at deltage. Du skal være fyldt 18 år. Du skal generelt være sund og rask. 

Efter tilmelding modtager du et helbredsskema, du bedes udfylde og returnere. På den måde kan jeg tage højde for eventuelle individuelle hensyn, du måtte have. Ved tilmelding giver du samtykke til, at jeg må sende sig information via telefon/mail.